Sanduiche natural – Receitas práticas e rápidas [ PASSO A PASSO !! ]

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Quer aprender como fazer um sanduiche natural ? ou gostaria de aprender varias receitas de sanduiches naturais ?

Aqui você vai encontrar tudo oque precisa saber sobre essa receitas super salvável, e vamos lhe mostrar diversas receitas de sanduiche natural, uma mais deliciosa que a outra.




Aprender a fazer lanches naturais é super simples e rápido, e hoje você vai aprender receitas deliciosas de sanduíches naturais simples e super práticas.

Se sua procura por receitas de sanduíches tem a ver com o inicio de sua dieta, seja ela uma dieta dukan, dieta da maçã ou outra, aqui vamos mostrar também os benefícios maravilhosos de uma belo sanduíche natural.




Essa delicia da gastronomia, alem de ser super saborosa é extremamente saudável e pode ser feita com diversos ingredientes. Ingredientes de seu gosto e de sua preferencia.

Os sanduiches naturais também podem ser uma fonte de rende extra para muitas pessoas que procuram reforçar o seu orçamento.

Aprenda aqui algumas dicas super valiosas e receitas de sanduíches naturais para poder vender como lanche saudável e fazer um belo dinheiro extra.




Vamos as receitas dessa receita super pratica e que pode ser feita em poucos minutos e lhe trará muitos benefícios, sejam eles para saúde, alimentação ou para novos negócios.

Sanduiche natural – Receitas super práticas e saudáveis para qualquer ocasião

Receitas de sanduiches naturais

Sanduiche natural como fazer

  • Para preparar essa receita você deve ter em mãos alguns ingredientes que vão estar em todas as receitas apresentadas aqui. Pão, de forma ou outro tipo de sua escolha, seja integral, de leite, light ou outro tipo.
    sanduiche natural

Receita de sanduiche natural de presunto




  • Ingredientes
    • Pão ( de sua preferência )
    • Presunto fatiado
    • Alface
    • Tomate em fatias
    • Cenoura em fatias
  • Modo de Preparo
    • Coloque entre as fatias de pães dua fatias de presunto, em seguida a alface sem tempero o tomate em fatias e fatias pequenas de cenoura. Sirva com um saboroso suco verde natural.

Sanduiche natural de sardinha

  • Ingredientes
    • Pão ( de sua preferência )
    • 1 lata de sardinha
    • Pepino em conserva
    • Cenoura ralada
    • Alface
    • Queijo branco em fatias
    • Tomate picado
  • Modo de Preparo
    • Corte o pepino e o tomate em pedaços bem pequenos. Retire a espinha da sardinha e a desfie. Misture esses ingredientes em um recipiente criando algo parecido com uma pasta. Passe essa pasta sobre o pão e acrescente a alfece a cenoura e o queijo. Sirva gelado e acompanhado de um suco natural bem gelado.

Sanduiche natural de frango simples

  • Ingredientes
    • Pão ( de sua preferência )
    • Frango cozido e desfiado
    • Queijo em fatias
    • Alface
    • Cenoura rapada
  • Modo de Preparo
    • Coloque o queijo sobre a fatia de pão, o frango já cozido temperado e desfiado, acrescente a alface e a cenoura. Essa receita pode ser servido como lanche da tarde ou se cortada em partes pequenas pode ser servida com petisco.

Sanduiche natural de frango

  • Ingredientes
    • Pão ( de sua preferência )
    • Frango cozido e desfiado
    • Maionese light ou iogurte light
    • Cenoura
    • Alface
    • Queijo em fatias
  • Modo de Preparo
    • Misture a maionese light com o frango desfiado para formar um pasta. Acrescente sobre a fatia de pão o queijo, a paste de frango a alface e a cenoura ralada. Essa receita é super pratica, rápida e perfeita para dietas de suco detox.

Sanduiche natural de peito de peru

  • Ingredientes
    • Pão ( de sua preferência )
    • Peito de peru em fatias
    • Maionese light
    • Alface
    • Tomate em fatias
  • Modo de Preparo
    • Passa a maionese sobre a fatia de pão, acrescente o peito de peru em fatias a alface e o tomate em fatias. Essa receita pode ser usada para um jantar mais leve e servida com sucos naturais de sua preferencia.

Sanduiche natural de pepino

  • Ingredientes
    • Pão ( de sua preferência )
    • Cream cheese
    • Pepino em conserva
    • Azeite de oliva
    • Folhas de hortelã
  • Modo de Preparo
    • Corte o pepino em pedaços pequenos. Misture o cream cheese (1 pote pequeno) com o pepino ( quantidade de sua escolha ) as folhas de hortelã ( apenas 3 ) e uma colher (sopa) de azeite de oliva, misture até criar uma pasta. Essa receita é super refrescante e perfeita para um lanche da tarde.

Sanduiche natural de grão de bico




  • Ingredientes
    • Pão ( de sua preferência )
    • 2 xícaras de grão de bico cozido
    • 1 colher de (sopa) de azeite de oliva
    • Cebolinha verde picada
    • Pimenta picada ( a gosto )
    • Sal ( quantidade de sua preferencia )
    • 1 colher de ( SOPA ) de maionese light
  • Modo de Preparo
    • Corte a cebolinha, a pimenta e outras ervas de sua preferencia em pequenos pedacinhos. Misture o grão de bico, a maionese, o azeite de oliva e os outros ingredientes em uma vasilha até criar uma pasta homogenia. Essa receita é super light e natural.

Sanduiche natural de ricota e cenoura

  • Ingredientes
    • Pão ( de sua preferência )
    • 1 Xícara de ricota
    • 1 Cenoura cozida
    • 3 colheres de ( Sopa ) de maionesa light
    • Alface
    • Sal ( quantidade de sua preferência )
    • Azeite ( quantidade de sua preferência )
    • Orégano ( quantidade de sua preferência )
  • Modo de Preparo
    • Esmague a ricota com o sal, azeite e o orégano em uma vasilha e reserve. Coloque no liquidificador a maionese e a cenoura cozida, bata até formar uma pasta. Monte e sirva gelado.

Sanduiche natural de presunto, queijo e tomate

  • Ingredientes
    • Pão ( de sua preferência )
    • Presunto fatiado
    • Queijo fatiado ( O tipo fica por sua preferência )
    • Tomate em fatias finas
    • Rúcula
    • Alecrim
  • Modo de Preparo
    • Monte o sanduíche e sirva com sucos de frutas natural. Essa receita é super prática e rápida e tem seu custo muito baixo.

Sanduiche natural para vender

A venda de lanches naturais e saudáveis é um dos negócios que mais cresce no Brasil. Os alimentos saudáveis como os sanduíches são cada vez mais pedidos pelos clientes em diversos estabelecimentos.

Junto com as receitas que você aprendeu logo a acima você pode ter uma renda extra ou até mesmo um modelo de negócio prospero.

As pessoas cada vez tem menos tempo para preparar e se alimentar, ainda mais de forma correta e saudável.

E essa pode ser uma oportunidade para para você poder preparar e vender sanduíches naturais super saudáveis e deliciosos.

  • 1º Passo
    • Compre ingredientes frescos, e calcule o custo de cada sanduíche que for fazer.
  • 2º Passo
    • Prepare uma embalagem bonita e eficiente para transportar e apresentar para o cliente. Lembrando que a apresentação é super importante.
  • 3º Passo
    • Faça diferente. Adicione sucos naturais a sua venda para agregar valor e diversidade.
  • 4º Passo
    • Saia para vender para pessoas que não possuem tempo de se alimentar direito. Lembrando que sua apresentação e sorriso são extremamente importantes na hora que conquistar e fidelizar o cliente.




Veja agora um tutorial de preparo para um sanduíche natural feito especialmente para venda.

 

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